Zeleniš
Bogato vitaminima i sa visokim procentom vode, zeleniš je izuzetno važno konzumirati ako želite da se izborite sa suvom kožom. Bogato je omega-4 masnim kiselinama i gvožđem, među kojima se svakako ističe spanać, ali će svaki drugi zeleniš imati isti efekat. Ono je bogato i folnom kiselinom, koja doprinosi u obnovi ćelija.
