Kada se govori o suvišnim kilogramima i mršavljenju, najčešći problem predstavlja usporenost metabolizma. Uglavnom je on taj koji je odgovoran za prekomerno nakupljanje sala i masnih naslaga, jer organizam usporeno vari hranu, a onda su usporeni i svi ostali procesi, te se telo ne oslobađa svih toksina kojih bi trebalo. Često na usporenost metabolizma utiče način i stil života. Ukoliko nemate određeno vreme za spavanje, već svake večeri legnete u različito vreme, a ustajanje vam nije vremenski određeno, ukoliko jedete hranu koja vam ne prija, kao i još mnogo faktora, sve utiče da se funkcije u telu uspore, što rezultira time da dobijate kilograme koje ne želite i da ne možete da ih izgubite tako lako.

Navike koje će UBRZATI tvoj metabolizam Navike koje će UBRZATI tvoj metabolizam

Baš zbog svega ovoga, vreme je da ispravite neku svoju rutinu, da ubacite i steknete nove navike, koje će vam pre svega trebati da bi imali i bolje zdravlje. Kada je metabolizam u pitanju i želja da se ubrza, morate povesti računa o obrocima. Tri obroka su obavezna u toku dana, doručak, ručak i večera, ne smeju da se preskaču, jer tako u stvari metabolizam postaje isuviše lenj. Kada se naviknete da svakog dana jedete u slično vreme , onda ćete početi da ostvarujete šta želite.

Comments