Hot topics

5 Gum i WANNABE MAGAZINE vas pozivaju da nam ispričate kako ste ostvarili svoj najveći san!

#musthave: Torbe koje volimo ove sezone

Najbolje bob frizure: Inspiracija za prvu sledeću posetu frizeru!

#trèschic ideje kako da nosiš trenerku ovog proleća

Može li dnevnik zahvalnosti zaista da unapredi tvoje mentalno zdravlje?

Novo na Netflixu: Šta ćemo gledati u aprilu?

12 virtuelnih tura kroz muzeje koje moraš da posetiš

#homeworkout: Top 7 Instagram profila zbog kojih ćeš zavoleti vežbanje kod kuće

Kako da prihvatiš i zavoliš svoje telo

Uređenje enterijera: Trendovi koji će dominirati tokom ove decenije

1/3

Ukoliko si rešila da pre one najveće “histerije” za mršavljenje i top formu uradiš nešto za svoje telo, svega onoga što nastaje kada se proleće završava i dolazi leto i vreme za plaže. Odlična odluka, i to ne samo zbog dobrog izgleda, već i zbog samog zdravlja za koje je najpotrebnije biti što više fizički aktivan. Ali nekada dođe do prezasićenja, do preforsiranja sebe, kako fizički, tako i psihički i tada je vrlo bitno umeti i znati da je vreme za pauzu. Ako ne znaš da li si preterala u svojim treninzima ovo su znakovi koji će ti otkriti da li jesi ili ne.

Osećaš se letargično

Kada treniraš i naporno se trudiš da dođeš do rezultata koje si sebi zacrtala i koje želiš da ostvariš moraš da imaš i meru. Znaj da svakodnevni i sve naporniji treninzi neće odmah da te dovedu do toga, već mogu i da te sabotiraju. Najpre, svaki trening će te dovesti do jednog sasvim umornog stanja, ali je bitno da ne osećaš toliki premor koji će uticati na to da nemaš snage ni za šta drugo, da se ne osećaš potrošeno, jer je “kvaka” u tome da te svaki naredni trening u stvari ispuni dobrom, pokretačkom energijom. Ako nje nema, onda je to znak da si sigurno preterala u nečemu.

vezbanje 1 Otkrij da li prekomernim vežbanjem sabotiraš samu sebe

Editors choice