Hot topics

#MySkinMyWay: Slavimo lepotu i jedinstvenost tvoje kože! Prijavi se i budi deo našeg beauty advertorijala!

Kako da se našminkaš kada nosiš masku?

7 najpopularnijih modela vereničkog prstenja i burmi u 2020.

#pričeiznutra: Teme kojih se i žene stide, a ne bi trebalo!

3 razloga zašto je novi Huawei P40 Pro+ pravi izbor za tvoj novi mobilni telefon

Sve što treba da znaš o FOREO LUNA fofo – prvom pametnom beauty uređaju!

3 ideje kako da provedeš odmor u gradu – i ipak dobiješ leto za pamćenje!

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

1/3

Ukoliko si rešila da pre one najveće “histerije” za mršavljenje i top formu uradiš nešto za svoje telo, svega onoga što nastaje kada se proleće završava i dolazi leto i vreme za plaže. Odlična odluka, i to ne samo zbog dobrog izgleda, već i zbog samog zdravlja za koje je najpotrebnije biti što više fizički aktivan. Ali nekada dođe do prezasićenja, do preforsiranja sebe, kako fizički, tako i psihički i tada je vrlo bitno umeti i znati da je vreme za pauzu. Ako ne znaš da li si preterala u svojim treninzima ovo su znakovi koji će ti otkriti da li jesi ili ne.

Osećaš se letargično

Kada treniraš i naporno se trudiš da dođeš do rezultata koje si sebi zacrtala i koje želiš da ostvariš moraš da imaš i meru. Znaj da svakodnevni i sve naporniji treninzi neće odmah da te dovedu do toga, već mogu i da te sabotiraju. Najpre, svaki trening će te dovesti do jednog sasvim umornog stanja, ali je bitno da ne osećaš toliki premor koji će uticati na to da nemaš snage ni za šta drugo, da se ne osećaš potrošeno, jer je “kvaka” u tome da te svaki naredni trening u stvari ispuni dobrom, pokretačkom energijom. Ako nje nema, onda je to znak da si sigurno preterala u nečemu.

vezbanje 1 Otkrij da li prekomernim vežbanjem sabotiraš samu sebe

Editors choice