Hot topics

Kako su milenijalci i generacija Z učinili da počnemo drugačije da gledamo na modu i trendove

U susret praznicima: 10 razloga da dragoj osobi (ali i sebi) nešto pokloniš – već danas!

Male stvari koje možeš da uradiš danas – za bolje sutra!

Ne “izlaziš” iz patika? Predstavljamo ti model koji ćeš ove zime obožavati – i nositi svakog dana!

Tijana @flawless_mess_ i Danijela @glam.prescription predlažu ideje za casual & business jesenje autfite

Feel&Taste: Hrvatska iz drugog ugla

Želiš kreditnu karticu? Evo šta sve treba da znaš!

Moja rođendanska želja ili kako sam uspela da dobijem više vremena za sebe i svoju porodicu

Kako je protekao Philips Hairstyle Makeover + 3 frizure koje i ti možeš da isprobaš!

Biljana Tipsarević otkriva koje su boje ove jeseni

1/3

Ukoliko si rešila da pre one najveće “histerije” za mršavljenje i top formu uradiš nešto za svoje telo, svega onoga što nastaje kada se proleće završava i dolazi leto i vreme za plaže. Odlična odluka, i to ne samo zbog dobrog izgleda, već i zbog samog zdravlja za koje je najpotrebnije biti što više fizički aktivan. Ali nekada dođe do prezasićenja, do preforsiranja sebe, kako fizički, tako i psihički i tada je vrlo bitno umeti i znati da je vreme za pauzu. Ako ne znaš da li si preterala u svojim treninzima ovo su znakovi koji će ti otkriti da li jesi ili ne.

Osećaš se letargično

Kada treniraš i naporno se trudiš da dođeš do rezultata koje si sebi zacrtala i koje želiš da ostvariš moraš da imaš i meru. Znaj da svakodnevni i sve naporniji treninzi neće odmah da te dovedu do toga, već mogu i da te sabotiraju. Najpre, svaki trening će te dovesti do jednog sasvim umornog stanja, ali je bitno da ne osećaš toliki premor koji će uticati na to da nemaš snage ni za šta drugo, da se ne osećaš potrošeno, jer je “kvaka” u tome da te svaki naredni trening u stvari ispuni dobrom, pokretačkom energijom. Ako nje nema, onda je to znak da si sigurno preterala u nečemu.

vezbanje 1 Otkrij da li prekomernim vežbanjem sabotiraš samu sebe

Editors choice