Hot topics

4 super načina da se zabaviš u samoizolaciji – na mobilnom telefonu

5 Gum i WANNABE MAGAZINE vas pozivaju da nam ispričate kako ste ostvarili svoj najveći san!

#musthave: Torbe koje volimo ove sezone

Najbolje bob frizure: Inspiracija za prvu sledeću posetu frizeru!

#trèschic ideje kako da nosiš trenerku ovog proleća

Može li dnevnik zahvalnosti zaista da unapredi tvoje mentalno zdravlje?

Novo na Netflixu: Šta ćemo gledati u aprilu?

12 virtuelnih tura kroz muzeje koje moraš da posetiš

#homeworkout: Top 7 Instagram profila zbog kojih ćeš zavoleti vežbanje kod kuće

Kako da prihvatiš i zavoliš svoje telo

Često se razboljevaš

Grip će te svakako u nekom trenutku snaći, bilo to na godinu dana ili čak i više, ali jednostavno u nekim trenucima imuni sistem “zakaže”, a naiđu epidemije i stvar je gotova. Međutim, kada primetiš da su kijavice i virusi sve češći, da ti imuni sistem ne obavlja “posao” na način kao pre, samo je jedan od znakova da si u želji da izgledaš odlično preterala vežbanjem i dovela sama do te situacije i stanja. A onda, nakon svega toga, sve se teže oporavljaš, pa čak i kada nestanu svi oni simptomi, ostaješ malaksala i ne možeš da funkcionišeš u potpunosti. Da, definitivno je ovo znak koji ti kaže da je vreme za odmor.

Ono što je potrebno da uradiš kako bi rešila problem koji si sama i napravila, jeste da napraviš plan vežbanja, da sebi nakon nekoliko dana prirediš dan odmora, kada ćeš se samo relaksirati i ništa drugo. Ne mora ni svaki dan predviđen za trening da bude proveden u teretani, duga, lagana šetnja će imati efekta, a neće te dovesto do nepoželjnih stanja. Uvek dobar izbor su joga i sportovi koji pokreću moždane vijuge i razmišljanje u većoj meri, jer su preko potrebni i takvi treninzi.

vezbanje 3 Otkrij da li prekomernim vežbanjem sabotiraš samu sebe

Pročitajte još i ovo:

40 minuta za savršenu figuru: Otkrivamo ti fitnes rutinu Viktorijinih anđela (VIDEO)

Verovala ili ne: 5 jutarnjih navika zbog kojih dobijaš na težini

Ovo su tajne savršenih oblina Sofije Vergare

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!

Izvor fotografija: www.pinterest.com, www.fashioneditrials.com

Slobodan Veličanin

Editors choice