Hot topics

5 Gum i WANNABE MAGAZINE vas pozivaju da nam ispričate kako ste ostvarili svoj najveći san!

#musthave: Torbe koje volimo ove sezone

Najbolje bob frizure: Inspiracija za prvu sledeću posetu frizeru!

#trèschic ideje kako da nosiš trenerku ovog proleća

Može li dnevnik zahvalnosti zaista da unapredi tvoje mentalno zdravlje?

Novo na Netflixu: Šta ćemo gledati u aprilu?

12 virtuelnih tura kroz muzeje koje moraš da posetiš

#homeworkout: Top 7 Instagram profila zbog kojih ćeš zavoleti vežbanje kod kuće

Kako da prihvatiš i zavoliš svoje telo

Uređenje enterijera: Trendovi koji će dominirati tokom ove decenije

2/3

Osećaš konstantni umor

Umora će definitivno biti, jer je nemoguće da uradiš trening i ne osetiš nikakav umor i potrebu za ležanjem i odmaranjem. Međutim, ukoliko iz dana u dan osećaš potrebu da imaš još sna, potrebu da se konstantno odmaraš jer te umor koji osećaš nakon treninga sprečava u normalnom funkcionisanju, onda je to odličan znak da si otišla predaleko i da je vreme da usporiš.

Maglovito razmišljanje

Još jedan od pouzdanih znakova koji upućuju na to da te treninzi iscrpljuju, jeste to da počinješ da razmišljaš kao kroz maglu. To znači da ti je sve teže da se fokusiraš, sve ti je teže da pamtiš stvari koje pročitaš, zadatke koje imaš da obaviš, jer prosto kao da nemaš dovoljno memorije. Sasvim je sigurno da je nastupio i psihički premor od prekomernog vežbanja, pa je vreme da počneš da praviš pauze kako bi se vratila u normalu.

Teško ti je da nađeš rešenja

Ovo je sasvim u vezi sa tim da ti je sve teže da razmišljaš i da se skoncentrišeš. Sve to dovodi do situacija kada ne možeš i nisi u stanju da rešiš probleme koji nastaju, te obaveze koje ti se gomilaju na poslu. Onda kada ne možeš da se usredsrediš na to da nađeš funkcionalna i dobra rešenja onda je to znak da si sebe preforsirala.

vezbanje 2 Otkrij da li prekomernim vežbanjem sabotiraš samu sebe

Editors choice