Hot topics

#getmotivated: 6 načina da izađeš iz rutine i unaprediš svoj život

#beautytips: 5 razloga da koristiš micelarnu vodu + otkrij koja će najviše odgovarati tvojoj koži

Makeup trend koji ćemo obožavati u 2020.

Volite se još malo: Putovanje koje će vam spasiti vezu

Vodič za zimu u Sloveniji: Mesta koja treba da posetiš + iskustva koja treba da doživiš

Lifestyle trendovi za 2020.

High street komadi koje ćemo nositi u 2020.

Fashion&beauty trendovi objavljuju rat toksičnoj muškosti

Ključni komadi koje ove zime nose svi influenseri

Sunčane destinacije koje moraš da posetiš u 2020.

2/3

Osećaš konstantni umor

Umora će definitivno biti, jer je nemoguće da uradiš trening i ne osetiš nikakav umor i potrebu za ležanjem i odmaranjem. Međutim, ukoliko iz dana u dan osećaš potrebu da imaš još sna, potrebu da se konstantno odmaraš jer te umor koji osećaš nakon treninga sprečava u normalnom funkcionisanju, onda je to odličan znak da si otišla predaleko i da je vreme da usporiš.

Maglovito razmišljanje

Još jedan od pouzdanih znakova koji upućuju na to da te treninzi iscrpljuju, jeste to da počinješ da razmišljaš kao kroz maglu. To znači da ti je sve teže da se fokusiraš, sve ti je teže da pamtiš stvari koje pročitaš, zadatke koje imaš da obaviš, jer prosto kao da nemaš dovoljno memorije. Sasvim je sigurno da je nastupio i psihički premor od prekomernog vežbanja, pa je vreme da počneš da praviš pauze kako bi se vratila u normalu.

Teško ti je da nađeš rešenja

Ovo je sasvim u vezi sa tim da ti je sve teže da razmišljaš i da se skoncentrišeš. Sve to dovodi do situacija kada ne možeš i nisi u stanju da rešiš probleme koji nastaju, te obaveze koje ti se gomilaju na poslu. Onda kada ne možeš da se usredsrediš na to da nađeš funkcionalna i dobra rešenja onda je to znak da si sebe preforsirala.

vezbanje 2 Otkrij da li prekomernim vežbanjem sabotiraš samu sebe

Editors choice