Ukoliko nemate naviku da pijete vodu, najbolje je da svuda sa sobom nosite flašicu vode. Ona će vas podsećati da treba da pijete vodu, a uz to je i veoma praktična, jer je ne morate često dopunjavati. Kada ste kod kuće, držite pored sebe flašu vode od dva litra i videćete da će vas ona “mamiti” da pijete vodu.
Kada izađete na ručak sa prijateljima ili porodicom, ne naručujte sokove ili alkohol, već – vodu. Osim što je jeftinija u odnosu na sva ostala pića, sprečićete dodatnu dehidrataciju vašeg organizma.
Još jedan koristan način da unesete veću količinu vode u svoj organizam jeste da svakodnevno konzumirate što više lubenice i krastavaca. Ipak, ne zaboravite da ove namirnice kombinujete sa vodom.
Ovo su samo neki od načina da svoje telo održite hidriranim duže vreme. Sigurni smo da neće proći mnogo vremena, a vi ćete primetiti da vam je koža drugačija, da ste izgubili kilograme, te da imate više energije i da se osećate mnogo bolje i zdravije.
Pročitajte još i ovo:
Iznenađujući razlozi vašeg manjka energije
10 stvari koje utiču na to da imate sve više celulita
Navike koje će usporiti vaš metabolizam
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: youqueen.com, nutritionsecrets.com, jillianwrightskincare.com
Jasna Đorđević
