Nećeš smršati ako mesecima uporno vežbaš na isti način i izvodiš identične vežbe jednakim intenzitetom. Nakon nekog vremena određene vežbe su ti postale lake i sada vežbu izvodiš kao od šale? Eto problema. Vreme je za povećanje težine. Povećaj broj čučnjeva, sklekova ili trbušnjaka i rezultat će biti vidljiv u prvim sedmicama.

Isto tako, osim povećanja intenziteta vežbi potrebno je  da promeniš i njihov redosled. Naime, ako stalno ponavljaš istu radnju telo njome postaje zasićeno i otporno.

Pročitajte još i ovo:

Otkrivamo ti kako da sagorevaš kalorije čak i dok spavaš

#Wellness trikovi uz koje ćeš transformisati telo i duh za samo 7 dana

Dve čaše vina pred spavanje pomaže u mršavljenju?

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.

Izvor fotografija: www.instagram.com

Comments