Građa u obliku peščanog sata

Srećom, ako pripadaš ovom tipu građe, makar se gojiš ravnomerno pa to izgleda skladno. Trebalo bi da jedeš pet do šest manjih obroka dnevno i da izbegavaš slatkiše. Jedi što više svežeg voća i povrća kao i zdrave masti posnih proteina. Izbegavaj beli hleb, testeninu i pirinač i zameni ove namirnice žitaricama od celog zrna.

pescani sar 1 Spoji zdravo i korisno: Prilagodi ishranu svom tipu građe

Pročitajte još i ovo:

Greške koje praviš kada pokušavaš da smršaš

Ukusni napici koji mogu da ubrzaju tvoj metabolizam

Jedi zdravo: 9 trikova kojima se nutricionisti služe svakodnevno

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu!

Izvori fotografija: www.brightside.me, www.pinterest.com

Comments