Hot topics

Da li si znala: Simptomi nedostatka magnezijuma i zašto ne bi trebalo da ih ignorišeš

Moja rođendanska želja ili kako sam uspela da dobijem više vremena za sebe i svoju porodicu

TREND ALERT: #musthave patike za novu sezonu

Zabavne stvari koje moraš da uradiš ove jeseni!

Rick Owens – Iggy Pop modnog dizajna

Nema potrebe da čekaš Novu godinu: 4 razloga zbog kojih je bolje doneti jesenje odluke

SS20 Favourite: Punđa koja je obeležila #streetstyle izdanja tokom nedelja mode

Modna retrospektiva: Priče koje se kriju iza svake Dior Couture kolekcije Johna Galliana

Novi minimal: Umeće dekorisanja enterijera po ugledu na poznate influensere

10 najboljih poslovnih saveta za milenijalce

2/3

Istraživanja su pokazala da kardio trening zaista sagoreva više kalorija i bolje utiče na razgradnju masti i gubljenje viška kilograma, dok “klasičan” trening sa tegovima i slično, bolje utiče na izgradnju i jačanje mišića, dakle stvaranje mišićne mase, ali ne i na sagorevanje masti. Dakle – uz kardio trening ćeš smršati i osloboditi se viška masnih naslaga, dok ćeš uz taj “klasičan” trening izgraditi mišiće, ali verovatno nećeš smršati. Naprotiv, možeš čak i da dobiješ na težini jer si izgradila jaku mišićnu masu. Eto, to je suština, čak i naučno dokazana putem brojnih eksperimenata.

fitnes 2 Šta je bolje za mršavljenje: Kardio ili trening za oblikovanje mišića?

Editors choice