Hot topics

Jutarnji rituali kod kuće koje ćeš želeti da zadržiš i kada pandemija prođe

Zablude o problematičnoj koži u koje treba da prestaneš da veruješ + kako se zaista neguje ovaj tip kože

Navike kojih treba da se držiš kad ti se čini da se sve oko tebe raspada

Kako da nosiš najtrendi torbe sezone

Najpoželjnije boje u enterijeru ove godine

Singl mama: Nađi sebi čoveka kakvog bi preporučila svojoj ćerci

Instagram profili zbog kojih ćeš zavoleti jogu

Ljubavni horoskop za maj 2020.

Kako da ojačaš i održiš dobar imunitet (vitamin D ovde igra ključnu ulogu!)

Kako da sa 30+ pripremiš teren za kvalitetnih 50+

2/3

Istraživanja su pokazala da kardio trening zaista sagoreva više kalorija i bolje utiče na razgradnju masti i gubljenje viška kilograma, dok “klasičan” trening sa tegovima i slično, bolje utiče na izgradnju i jačanje mišića, dakle stvaranje mišićne mase, ali ne i na sagorevanje masti. Dakle – uz kardio trening ćeš smršati i osloboditi se viška masnih naslaga, dok ćeš uz taj “klasičan” trening izgraditi mišiće, ali verovatno nećeš smršati. Naprotiv, možeš čak i da dobiješ na težini jer si izgradila jaku mišićnu masu. Eto, to je suština, čak i naučno dokazana putem brojnih eksperimenata.

fitnes 2 Šta je bolje za mršavljenje: Kardio ili trening za oblikovanje mišića?

Editors choice