Ipak, važno je naglasiti da je kombinacija zapravo najbolja. Jer, kada smršaš i oslobodiš se viška masnih naslaga, važno je i da se zategneš i oblikuješ mišiće. Kako bi krajnji rezultat bio najbolji za tebe, kombinuj ova dva treninga, na primer, prvo radi klasične vežbe, a za kraj ostavi kardio. Tako nećeš samo smršati već ćeš biti i zategnuta. A to je kul, to hoćeš! Osim toga, vežbe su odlične za održavanje telesne težine ili sprečavanje dobijanja na težini kada jednom smršaš.
Na kraju, još jedna stvar je važna, osim samih treninga, a to je – ishrana. Šta jedeš i koliko jedeš je ponekad čak i važnije od samog treninga, zato nemoj da ispustiš iz vida ovu bitnu stavku!
Pročitajte još i ovo:
Sagori 300 kalorija za 30 minuta uz ovaj zabavni zumba trening (VIDEO)
#FitnessGoals: Dvadesetominutni trening koji će ti obezbediti seksi figuru (VIDEO)
6 efikasnih “kućnih” treninga za sjajne rezultate! (YOUTUBE)
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com
