Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Air Max revolucija uz the Spot

Šta popiti, a da ne goji?

Šta popiti, a da ne goji?

Mi, žene, posebno obraćamo pažnju na svaku namirnicu koja je potencijalna pretnja našoj vitkoj liniji. Čak se i bavimo pićima, pa izbacujemo gazirane, i onako štetne stvari, a kafu pijemo nezaslađenu i bez mleka, a sve to dovede na kraju do veoma loše i nezanimljive ishrane.

Piti mleko je zdravo, zato ga koristite često i pravite sa njim razne mućkalice. Mleko aktivno učestvuje u regulaciji pritiska i holesterola, a ne treba se “gnušati” mlečnih proizvoda, jer su zdravi i ne goje.

Ako žudite za osvežavajućim napitkom i slatkom poslasticom, evo male pomoći.

Predstavljamo vam zdrave napitke koji ne goje, jer smo one kalorične sastojke zamenili nekaloričnim, a moramo napomenuti i da je mleko u većini slučajeva glavni napitak.

Frape od karamele

Umesto pića koje sadrži 410 kalorija i to zahvaljujući kafi, karamel sosu, mleku, ledu i šlagu, upotrebili smo nemasno mleko, kakao i led.

Novo piće ima 140 kalorija, što je znatno manje. 1 3 Šta popiti, a da ne goji?

Napitak od bele čokolade

Kafa espreso, mleko, bela čokolada, sve to zaslađeno šlagom.

Napitak koji sadrži 500 kalorija može imati samo 100 i ako mleko i belu čokoladu zamenite moka sosom.

2 3 Šta popiti, a da ne goji?

Frape od jagode

Piće koje sadrži 420 kalorija ako stavimo voće, mleko i šlag, ali evo sastojaka koji imaju skoro pa duplo manje kalorija.

To su: banane, mleko, protein u prahu, zaslađivač od jagode i ukupno 290 kalorija.

3 3 Šta popiti, a da ne goji?

Frape od čokolade

410 kalorija: čokolada, kremasti namaz pun čokoladnih kocki, mleko i led, sve to preliveno šlagom i zaslađivačem.

Samo 130 kalorija možete uneti u svoj organizam ako većinu napitka čini kafa i nemasno mleko, koje ne goji.

4 3 Šta popiti, a da ne goji?

Violeta Stojanović

Editors choice