Premalo doručkuješ
Na kraju, iako želiš da smršaš – moraš da jedeš! Budući da je doručak najvažniji obrok u toku dana, to moraš ozbiljno da shvatiš. Kako bi funkcionisala odlično, a i kako ne bi prekršila svoj specijalni plan ishrane u toku dana, neka ti doručak slobodno bude obilniji, ali i raznovrsniji – proteini, ugljeni hidrati, pa čak i neki dezert, mogu/moraju se naći na tvom jutarnjem meniju.
Pročitajte još i ovo:
Zašto je zdravo laneno seme i kako ga koristiti?
Naučite da jedete manje kako biste uvek bili u savršenoj formi
6 efikasnih “kućnih” treninga za sjajne rezultate! (YOUTUBE)
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografije: www.brightside.me
Ivana Tomić
