Vežba rolovanja
Oslonite se na stopala i ispravite leđa na potpori, tako da možete nogama da se krećete napred nazad. Ruke zabacite iza glave, a potom se lagano nogama krećite napred-nazad, tako da vam u jednom trenutku ramena dođu na potporu. Ovo je jedna od najboljih vežbi za istezanje, ali i za opuštanje mišića.
