Položaj labuda
Ova vežba je idealna za jačanje i istezanje mišića ramena, gornjeg dela leđa i ruku, a idealna je i za opuštanje celog tela. Vežbu radite tako što najpre legnete na stomak, sa rukama koje su ispravljene na podlozi, a zatim iz tog položaja podižete leđa kao na slici, tako da ona budu potpuno istegnuta.
