Visoki iskorak
I za ovu vežbu vam je potrebno postolje, dok je radite tako što ćete desnu nogu postaviti na postolje, a levu nogu ispraviti. Vežbu radite tako što istovremeno savijate i levu i desnu nogu, dok leva noga treba da bude pod uglom od 90 stepeni, dok desno koleno spuštate do poda, ali ga ne dodirujete. Kada ovu vežbu uradite sa levom, ponovite čitav proces i sa desnom nogom. Uradite tri serije sa 10-15 ponavljanja.
