5 načina kako da boostuješ svoju BFF da ima više samopouzdanja

Mali saveti kako da tvoja koža duže ostane sjajna i mladolika

Converse u novoj kampanji poziva žene da redefinišu reč “žena”

Pitali smo nutricionistu: Sve što nisi znala o ishrani kada treniraš

#SheRuns21k: Iskreni osvrt na prvi trening devojke koja je do sada trčala samo za autobusom – ponekad!

Novi gradovi čekaju na tebe! Evo gde sve možeš jednostavno da otputuješ ovog proleća!

7 razloga zašto se Sejšeli nalaze na svačijoj “bucket” listi

Destinacija koju moraš da posetiš ukoliko tvoje srce čezne za avanturom života!

6 makeup proizvoda koji se moraju naći u tvom neseseru!

Manikir kao izraz slobodnog duha! Šta je tie-dye trend?

1/3

Pravo vreme za vežbanje je bilo koje vreme kada baš odlučiš da vežbaš i radiš to kako treba. Zato, ukoliko je jedino vreme kada možeš da vežbaš jutro, nemoj da odlažeš buđenje i biraš da odspavaš još pola sata, nego ustani i baci se na posao. Čak i ako si baš u žurbi, postoji način da odradiš svoj trening. I veruj, nakon treniranja, mnogo ćeš se bolje osećati.

Svaka od ovih vežbi oduzeće ti po pet minuta ili čak i manje.

Energizujuća joga

Ova brza i suptilna joga vežba pomoći će ti da otvoriš svoje grudi i da ispraviš leđa. Uradi nekoliko ponavljanja kako bi krv prostrujala tvojim telom i kako bi se pripremila za predstojeći dan.

Editors choice