#BFFOREO FOTO-KONKURS: Budi zvezda modnog editorijala sa svojom najboljom drugaricom i osvojite LUNA play plus!

Ako si čula za “hygge”, obožavaćeš “fika” koncept: Skandinavski način pravljenja pauze za kafu

Ovaj puder možeš nabaviti u svakoj drogeriji – a koriste ga i poznate dame! Pronađi svoju nijansu!

We love: Čuveni Crushed Lip Color ruževi brenda Bobbi Brown stižu i kod nas!

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Vodič kroz modele cipela koje će savršeno pratiti tvoje autfite tokom cele letnje sezone

Testirali smo omiljene beauty proizvode Sare Jo! Ovo su naši utisci (VIDEO)

Kućna metoda uklanjanja neželjenih dlačica koju još nisi isprobala – a koja zaista radi!

Da li si spremna za leto? Ovakav način ishrane pomaže da ubrzaš svoj metabolizam do maksimuma!

Beauty trendovi 2018: Copy paste ili ostati svoja?

Wannabe Fit: Na korak do fantastičnih nogu!

Wannabe Fit: Na korak do fantastičnih nogu!

1/3

Naravno, naizgled duže i tanje noge su samo jedno sunčanje i par centimetara štikli daleko, ali istinski lepe i jake noge ipak zahtevaju malo truda. Neka tvoje noge budu tvoje saveznice, tvoj najjači adut i neka te vode krupnim koracima napred.

Diplomirani kondicioni trener i fitnes intruktor Musculus Lux fitnes centra, Marko Stojanović, pokazao je ključne vežbe i pokrete koji će učiniti da tvoje noge zablistaju. Radi ovih šest vežbi – od najlakše do najteže – i posmatraj kako se tvoje noge zatežu i osnažuju iz nedelje u nedelju.

1. Sunožni čučanj sa medicinkom. Stani u raskoračni stav, uhvati medicinku i spuštaj se do klupe i nazad. Uradi osam do dvanaest ponavljanja u tri serije.

vezba 1 Wannabe Fit: Na korak do fantastičnih nogu!

Ova varijacija klasičnog čučnja targetira kvadricepse i izaziva ravnotežu

2. Iskoraci unazad sa medicinkom. Radimo iskorak nogom unazad podižući pritom medicinku iznad glave. Uradi osam do dvanaest ponavljanja po nozi u tri serije.

vezba 2 Wannabe Fit: Na korak do fantastičnih nogu!

Razbijamo monotonost klasičnih iskoraka

Editors choice