Jedi puter od kikirikija
Puter od kikirikija je odličan izvor proteina i bez griže savesti ga možeš konzumirati svakog dana. Naravno, vodi računa i količini i još jedno “naravno” – ne ako si alergična. Ipak, u tom slučaju pomaže grčki jogurt koji ima zaista malo kalorija i masti i odličan je kako za zdravlje, tako i za kilažu! Ako u grčki jogurt dodaš još i neko voće – eto odličnog doručka!
Pij čašu crnog vina svake večeri
Kakav tough life, zar ne? Ipak, u vinu je istina, što bi se reklo! Dakle, osim vode, u svoj dnevni meni uključi i crno vino (malu čašu, jednu čašu) i to u kombinaciji sa povrćem i ribom, uz voće za dezert, ne uz neku tešku hranu. Neka ti Mediteran bude inspiracija.
