Podignite koleno jedne noge što više, ali tako da ga ne podižete pravo ispred sebe, već u stranu. Kada podignete onoliko koliko možete, onda butinu i koleno spojite sa podlakticom i tako što duže ostanite. Vežbu ponovite i sa drugom nogom. Vežbajte svoju koncentraciju i stabilnost, ali i svoje mišiće,
Pogledajte i video kako biste videli kako to za 10 minuta ove vežbe mogu da vam pomognu i da vas dovedu do savršeno zategnutog stomaka.
Pročitajte još i ovo:
Smršajte lako pomoću OVIH namirnica
Želite figuru iz snova? Isprobajte ovaj dvadesetominutni trening! (YOUTUBE)
Budite ZGODNE kao Džidži Hadid uz ovaj jednostavni trening
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.brightside.com, www.procapitalist.ru
Slobodan Veličanin
