Vežbe za zatezanje unutrašnje strane butina

Ukršteni iskorak

Umesto da radite klasične iskorake, kako biste zategle unutrašnju stranu butine radite ukrštene iskorake. Vodite računa da vam, sa iskorakom, ruke prate noge, kao kod trčanja, a samu vežbu sa jednom i drugom nogom ponovite 10 puta.