“Magareći šut”
U pitanju je odlična vežba za zatezanje butina, a naročito unutrašnje strane butina, jer ova klasična vežba ima dodatak koji podrazumeva okretanje stopala i to na stranu suprotnu od strane na kojoj se nalazi podignuta noga. Vežbu u ovom položaju, sa blagim podizanjem noge, treba da ponovite 30ak puta, ali tako da vam stopalo, u zavisnosti od noge, bude okrenuto u smeru koji je prikazan na slici.
Izvor fotografija: pinterest.com, popsugar.com
