Hot topics

Kako su milenijalci i generacija Z učinili da počnemo drugačije da gledamo na modu i trendove

U susret praznicima: 10 razloga da dragoj osobi (ali i sebi) nešto pokloniš – već danas!

Male stvari koje možeš da uradiš danas – za bolje sutra!

Ne “izlaziš” iz patika? Predstavljamo ti model koji ćeš ove zime obožavati – i nositi svakog dana!

Tijana @flawless_mess_ i Danijela @glam.prescription predlažu ideje za casual & business jesenje autfite

Feel&Taste: Hrvatska iz drugog ugla

Želiš kreditnu karticu? Evo šta sve treba da znaš!

Moja rođendanska želja ili kako sam uspela da dobijem više vremena za sebe i svoju porodicu

Kako je protekao Philips Hairstyle Makeover + 3 frizure koje i ti možeš da isprobaš!

Biljana Tipsarević otkriva koje su boje ove jeseni

1/3

Ako već duže vreme praktikujete jogu, onda ste sigurno već primetile sve njene blagodeti ne samo kada je reč o vašem duhu već i kada je reč o vašem telu. Iako u prvi mah ne deluje kao da sa jogom možete uraditi bogzna šta sa svojom figurom, ova drevna veština zapravo može mnogo toga, a između ostalog, uz nekoliko lakih joga vežbi možete čak lako doći i do savršenih, čvrstih grudi o kojima ste oduvek maštale! Evo i kako:

Zauzmite položaj kao na slici. Oslonite se na jednu nogu, a drugu ispružite na unazad. Ispravite ruke tako da budu u liniji ramena. Sedam do deset puta duboko udahnite i izdahnite i ponovite vežbu i sa drugom stranom.

joga 1 6 lakih joga poza za SAVRŠENE grudi

Zauzmite položaj kao na slici. Raširite noge tako da sva težina bude na jednoj nozi. Ražirite ruke tako da budu u liniji ramena i savijte se tako da jednom rukom dodirujete stopalo noge na kojoj je teža. Istegnite se, a potom vežbu ponovite i sa drugom stranom.

joga 2 6 lakih joga poza za SAVRŠENE grudi

Editors choice