Slična kao prethodna vežba, samo što ćete se sada okrenuti suprotno. Takozvana most vežba pružiće vam savršeno istezanje i jačanje celog tela. Zauzmite položaj kao na slici i ostanite 30 sekundi. Ne zaboravite da dišete polako i duboko.
Na kraju, zauzmite položaj kao na slici, dobro se istegnite, dišite polako i ostanite u ovom položaju 30 sekundi.
Pročitajte još i ovo:
Pet jednostavnih joga POZA koje će učiniti da se osećaš fantastično
Jednostavne joga vežbe koje MORAŠ probati
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.brightside.me, www.christineshieldsphoto.blogspot.com
