Dok je koračala kultnom pistom Victorias Secret-a, sa hiljadama očiju uprtih u nju, Adrijana Lima je uvek delovala kao oličenje glamura. Danas je ova 45-godišnja manekenka postala poznata po svojoj besprekornoj figuri, izvajanim trbušnjacima i atletskoj građi dok je šetala pistom pored drugih poznatih anđela, uključujući Džidži Hadid, Kandis Svanepul i Alesandru Ambrozio.

Međutim, iza blista, reflektora i raskošnih godišnjih revija, krio se izuzetno zahtevan režim ishrane i treninga koji ju je godinama održavao u vrhunskoj formi.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Chopard Official (@chopard)

Linija Adrijane Lime

Boks kao njena najveća strast i svakodnevna rutina

Adrijana je poznata po svojoj gotovo fanatičnoj posvećenosti treningu. Njen lični trener Kirk Majers, koji takođe radi sa Tejlor Svift, jednom ju je opisao kao uzor drugim manekenkama.

„Ona je prava zver i svi ostali supermodeli treba da se ugledaju”, rekao je, prema pisanju Dejli mejla. Ljudi u modnoj industriji takođe dele slično mišljenje. Poznata je kao osoba koja radi najteže treninge među supermodelima, a drugi Viktorijini anđeli često ističu koliko joj se dive zbog njene discipline i radne etike.

I sama je potvrdila koliko ozbiljno pristupa treningu. „Svakog dana sam u teretani. Ako nisam u teretani, vežbam negde drugde, čak i u spavaćoj sobi“, rekla je.

Boks je ključan deo njene fitnes rutine i čini oko 80 procenata njenog treninga. Majkl Olahide mlađi, bivši šampion u boksu u srednjoj kategoriji, zadužen je za ovaj deo njene pripreme. „Adrijana uvek radi ono što treba u teretani. Njena radna etika je neverovatna. Kada se za nešto odluči, ne odustaje“, rekao je njen trener.

Voli izazovne treninge

Kada ne boksuje, okreće se intenzivnim kardio vežbama kao što su vežbe sa borbenim konopcem, vežbe za trup i trening sa medicinskom loptom. Iako voli izazovne treninge, priznala je da krosfit nikada nije bio njen izbor. Da bi bila sigurna da ne preskače trening, nosi konopac sa sobom gde god da putuje.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Adriana Lima (@adrianalima)

„Volim da se dobro oznojim i volim treninge visokog intenziteta. Ne privlače me spori treninzi. Uvek sam spremna i upravo zato sam u ovom poslu više od dve decenije“, rekla je za Insajder 2017. godine.

Pored toga, trči oko pet kilometara nekoliko puta nedeljno, a za opuštanje bira jogu i pilates.

Šest malih obroka dnevno i stroga pravila ishrane

Primenjuje istu disciplinu kada je u pitanju njena ishrana. Jede šest malih obroka tokom dana i pije oko dva litra vode. Takođe smatra da je kvalitetan san važan za dobar izgled, energiju i raspoloženje, pa se trudi da spava devet sati noću i redovno meditira pre spavanja.

Obično počinje dan ovsenim pahuljicama sa voćem i orašastim plodovima. Nakon toga sledi užina u obliku proteinskog šejka obogaćenog voćem i povrćem. Za ručak obično bira pileća prsa sa slatkim krompirom, kinou ili pirinač i dosta povrća.

Njena popodnevna užina sastoji se od štapića šargarepe i celera i orašastih plodova, dok je večera lakša i obično uključuje salatu sa piletinom ili ribom. Pre spavanja, sebi dozvoljava još jedan mali obrok – heljdu sa konopljinim mlekom i medom. Kaže da joj ova kombinacija pomaže varenju, ali i zadovoljava želju za slatkišima.

Povremeno uživa u komadu crne čokolade, a kafu pije sa medom umesto sa šećerom. Međutim, postoji jedan desert kojem teško odoleva. „Volim čokoladnu tortu. Kada je pojedem, potpuno uživam u njoj. Posle se osećam malo krivom jer sam osoba koja se neće zaustaviti na jednom komadu. Pojedem dva ili tri. Jednostavno ne mogu da se kontrolišem“, priznala je uz smeh.

Lima, koja je stekla status modne ikone kao jedan od najpoznatijih anđela Viktorijas Sikreta, objavila je 2024. godine da se vraća na pistu brenda nakon višegodišnje pauze i ponovo je prošetala revijom 2025. godine.

Tokom svoje karijere, imala je čast da otvori reviju pet puta – 2003, 2007, 2008, 2010. i 2012. godine. Pored Viktorijas Sikreta, sarađivala je sa nekim od najvećih modnih kuća na svetu, uključujući Đorđa Armanija, Veru Vang, Luj Viton, Pradu, Kristijan Diora i Anu Sui.

Možda će vas zanimati: Victoria Secret: Ženstveno i udobno – WANNABE MAGAZINE

Autor: Wannabe redakcija

Foto: Chatgpt Generated