Benefiti limunove vode
Hidratacija – S obzirom na to da veliki broj ljudi zanemaruje važnost unošenja dovoljne količine vode u organizam, često pribegavaju različitim dodacima kako bi joj dali ukus i učinili zanimljivijim napitkom. Limunova voda je samo jedan u nizu takvih napitaka, ali je pokazala zadivljujuće rezultate kod ljudi koji su se borili sa ovim problemom. Konzumiranje vode sa limunom postalo je sastavni deo njihove svakodnevice i češće im je padalo na pamet da moraju da popiju vodu.
Sadrži vitamin C – Vitamin C je bitan antioksidans koji ima brojne pozitivne efekte na naše zdravlje, kao npr. omogućavanje apsorpcije gvožđa iz mesa, stvaranja kolagena i obnavljanja kože kao i poboljšanja rada srca. Ovaj napitak je najlakši način da unesete vitamin C.
Sadrži fitonutrijente – Poznati po tome da sprečavaju nastanak različitih bolesti, fitonutrijenti su ključni u očuvanju imuniteta.
Smanjuje rizik od pojave kamena u bubregu – Limunska kiselina ključna je u sprečavanju stvaranja kamena u bubregu ili žuči, a može doprineti i nestanku postojećih. Ukoliko imate ovaj problem, doktori preporučuju konzumiranje oko 2 litra limunove vode svakog dana.
Naslovna fotografija: unsplash.com
Aleksandra Aničić
