Takođe, ako ste mršaviji, imate brz metabolizam i nikako vam ne polazi za rukom da se ugojite, proffee vam u tome može pomoći. Uzmite u obzir da biste se zdravo ugojili, potrebno je da uz ishranu uvedete i redovno vežbanje.
Kako se pije proffee?
Proteinska kafa može biti vaša omiljena kafa sa dodatkom proteina. Dakle, dovoljno je samo da dodate kašičicu, dve proteina po izboru u vašu jutarnju kafu i popijete svakog jutra.
View this post on Instagram
Postoji i drugi način pripreme ove kafe, možda i bolji način unošenja. Svakog jutra za doručak napravite kašu ili šejk u kome ćete pomešati razne hranljive namirnice. Taj šejk treba da ima ugljene hidrate u smislu ovsenih pahuljica i voća, mleka (biljnog ili običnog), semenki, koji su odličan način da unesete vitamine i minerale, kafe (za buđenje) i dodatak proteina.
Već smo spomenuli da ne postoji tačan recept kako se pravi proteinska kafa, a to je zato što ovaj napitak možete napraviti prema svom nahođenju. Pre svega se potrudite da vaš proteinski šejk izjutra bude ukusan, kako biste se radovali vašem doručku, a onda ubacite u njega hranu sa velikom količinom hranljivih materija. Na ovaj način ćete dobiti izbalansiran i zdrav obrok koji će vam dati dovoljno energije da se nosite sa svim izazovima u toku dana.
Naslovna fotografija: instagram.com/inspiringinstafeeds
Jovana Petković
