Hot topics

Kako su milenijalci i generacija Z učinili da počnemo drugačije da gledamo na modu i trendove

U susret praznicima: 10 razloga da dragoj osobi (ali i sebi) nešto pokloniš – već danas!

Male stvari koje možeš da uradiš danas – za bolje sutra!

Ne “izlaziš” iz patika? Predstavljamo ti model koji ćeš ove zime obožavati – i nositi svakog dana!

Tijana @flawless_mess_ i Danijela @glam.prescription predlažu ideje za casual & business jesenje autfite

Feel&Taste: Hrvatska iz drugog ugla

Želiš kreditnu karticu? Evo šta sve treba da znaš!

Moja rođendanska želja ili kako sam uspela da dobijem više vremena za sebe i svoju porodicu

Kako je protekao Philips Hairstyle Makeover + 3 frizure koje i ti možeš da isprobaš!

Biljana Tipsarević otkriva koje su boje ove jeseni

Ukoliko vodiš računa o svom zdravlju i želiš da sprečiš pojavu raka dojke, prvenstveno bi trebalo da povedeš računa o svojoj ishrani. Ukoliko želiš da sprečiš rak dojke važno je ne samo koji unos hrane ćeš izbegavati, već unos nekih, zdravih namirnica moraš i da pojačaš.

Jedna od osnovnih namirnica čiji unos treba da pojačaš kako bi sprečili rak dojke je riba bogata omega 3 masnim kiselinama. Riba poput lososa, skuše i tune sprečava pojavu tumora, reguliše nivo šećera u krvi, sprečavaja bolesti srca i generalno čini vaš imuni sistem jačim. Međutim, nije samo ovo superhrana koja ima moć da spreči rak dojke!

Jagode i maline

Svo bobičasto voće je ne samo ukusno već i veoma dobro za vaše zdravlje. Oni sadrže specijalne elagične kiseline koje štite vašu kožu, pluća i bešiku.

Pasulj

Zapravo svo povrće koje je bogato vlaknima značajno poboljšava vaše zdravlje. Ne samo da će vam probava biti bolja, već ovakvo povrće sadrži i sastojke koji sprečavaju širenje tumora.

Brokoli

Hrana koja sprečava rak dojke Hrana koja sprečava rak dojke

Baš kao i mahunarke, brokoli sadrži sulforfan koji utiče na sprečavanje daljeg razvoja raka. Navalite ne samo na brokoli, već i sve drugo kupusasto bilje poput kelja, prokelja i kupusa.

Mlečni proizvodi

Visok sadržaj vitamina D i kalcijuma čini savršenu hranu koju treba da jedete kako biste poboljšali svoje zdravlje.

Paradajz

Hrana koja sprečava rak dojke 1 Hrana koja sprečava rak dojke

Nedavna istraživanja su pokazala da hrana koja je bogata karotenoidima smanjuje rizik od oboljevanja od agresivnog raka dojke za dvadeset posto! Zato jedite što više paradajza, šargarepe i dinje.

Lenka Gatić

Editors choice