Hot topics

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

Testirali smo FOREO LUNA fofo uređaj za čišćenje lica – ovo su naši utisci!

Leto u gradu? Ovako možeš da provedeš svoj savršeni dan!

Koje dodatke ishrani treba da konzumiraš za očuvanje opšteg zdravlja

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Ljubavni horoskop za jul 2020.

Najvažnije stvari na životnom spisku posle 30-e

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

Top 5 boja koje ćemo ovog leta želeti u svojim garderoberima

Sve što ti je potrebno za savršenu, opuštajuću kupku

Ukoliko vodiš računa o svom zdravlju i želiš da sprečiš pojavu raka dojke, prvenstveno bi trebalo da povedeš računa o svojoj ishrani. Ukoliko želiš da sprečiš rak dojke važno je ne samo koji unos hrane ćeš izbegavati, već unos nekih, zdravih namirnica moraš i da pojačaš.

Jedna od osnovnih namirnica čiji unos treba da pojačaš kako bi sprečili rak dojke je riba bogata omega 3 masnim kiselinama. Riba poput lososa, skuše i tune sprečava pojavu tumora, reguliše nivo šećera u krvi, sprečavaja bolesti srca i generalno čini vaš imuni sistem jačim. Međutim, nije samo ovo superhrana koja ima moć da spreči rak dojke!

Jagode i maline

Svo bobičasto voće je ne samo ukusno već i veoma dobro za vaše zdravlje. Oni sadrže specijalne elagične kiseline koje štite vašu kožu, pluća i bešiku.

Pasulj

Zapravo svo povrće koje je bogato vlaknima značajno poboljšava vaše zdravlje. Ne samo da će vam probava biti bolja, već ovakvo povrće sadrži i sastojke koji sprečavaju širenje tumora.

Brokoli

Hrana koja sprečava rak dojke Hrana koja sprečava rak dojke

Baš kao i mahunarke, brokoli sadrži sulforfan koji utiče na sprečavanje daljeg razvoja raka. Navalite ne samo na brokoli, već i sve drugo kupusasto bilje poput kelja, prokelja i kupusa.

Mlečni proizvodi

Visok sadržaj vitamina D i kalcijuma čini savršenu hranu koju treba da jedete kako biste poboljšali svoje zdravlje.

Paradajz

Hrana koja sprečava rak dojke 1 Hrana koja sprečava rak dojke

Nedavna istraživanja su pokazala da hrana koja je bogata karotenoidima smanjuje rizik od oboljevanja od agresivnog raka dojke za dvadeset posto! Zato jedite što više paradajza, šargarepe i dinje.

Lenka Gatić

Editors choice