Tajna vašeg mršavljenja nalazi se u vašoj kuhinji. Izbacite brzu i nezdravu hranu, prebacite se na zdravu ishranu, i gledajte kako mršate. Evo nekoliko zdravih namirnica kojima treba da napunite svoj frižider.
Tuna
Bogata proteinima i omega 3 masnim kiselinama tuna treba da bude vaša omiljena brza hrana. Stavite je u sendvič ili napravite ukusnu salatu i uživajte.
Zeleni čaj
Nema bolje taktike za ubrzavanje metabolizma i povećavanje koncentracije od ispijanja zelenog čaja.
Supe
Ukusne, lagane, nisko kalorične a pune zdravih masti ili povrća, supe predstavljaju najkvalitetniji obrok koji možete da pripremite.
Integralna testenina
Sjajna za sve vaše italijanske specijalitete, integralna testenina koja se pravi od celog zrna žitarica je izuzetno zdrava.
Indijski orasi, kikiriki, pistaći
Prepune magnezijuma i zdravih masti, ove grickalice će podići nivo vašeg serotonima i brzo vas zasititi.
Kokosovo mleko
Zaboravite na slatkiše i uživajte u ovom bogatom i preukusnom napitku, koji će vas napuniti energijom i zdravljem.
Med
Preskočite sav nepotreban neprirodni šećer, i uživajte u ovom daru prirode koji neće napraviti haos vašem nivou šećera u krvi.
Palenta
Niskomasna, puna vlakana, palenta je lagani obrok, savršen za sve koji žele da smršaju.
Jasna Stanić
