Hot topics

Jutarnji rituali kod kuće koje ćeš želeti da zadržiš i kada pandemija prođe

Zablude o problematičnoj koži u koje treba da prestaneš da veruješ + kako se zaista neguje ovaj tip kože

Navike kojih treba da se držiš kad ti se čini da se sve oko tebe raspada

Kako da nosiš najtrendi torbe sezone

Najpoželjnije boje u enterijeru ove godine

Singl mama: Nađi sebi čoveka kakvog bi preporučila svojoj ćerci

Instagram profili zbog kojih ćeš zavoleti jogu

Ljubavni horoskop za maj 2020.

Kako da ojačaš i održiš dobar imunitet (vitamin D ovde igra ključnu ulogu!)

Kako da sa 30+ pripremiš teren za kvalitetnih 50+

1/3

Da svaka devojka non-stop traži što efikasniji način da smrša i dovede svoje telo u top formu, verovatno već i sama znaš po sebi. Jedini problem koji se u svemu tome nađe jeste što su brojne dijete jako rigorozne, vežbe umeju da budu prenaporne i da iscrpe mnogo energije, a na kraju, kada se ti ciklusi završe, onda se kilogrami vrate u većem broju i to mnogo brže nego što su “otišli”. Međutim, tajna je u ishrani i navikama, koje će učiniti da smršaš i to veoma zdravo. Možda nećeš od ove dijete smršati za dve nedelje onoliko koliko želiš, ali nakon malo dužeg perioda dobićeš trajni efekat kojim ćeš biti mnogo zadovoljnija, a i pravo je vreme da počneš, jer do leta imaš više nego dovoljno vremena.

Hleb

Jedna od može se reći i ne toliko potrebnih namirnica, ali koja je jednostavno po navici deo svakog obroka, jeste hleb. Ono što možeš da učiniš po tom pitanju jeste da ga zameniš nekim slanim, dijetalnim krekerima, te hlebom od celog zrna i bez brašna, što će učiniti da iz dana u dan sve manje jedeš hleb, jer nećeš uopšte osećati potrebu za njim, a to će znatno uticati ne samo na tvoje kilograme, već i na samo zdravlje. 

food diet 3 Jednostavna dijeta koja zaista radi

Editors choice