Vežba 6
Ova vežba podrazumeva statične iskorake, tako što ćete jednu nogu podiči na krevet, dok druga ima oslonac na podu. Iz tog položaja se spuštajte u čučanj, dok su vam ruke oslonjene na bokovima, i vežbu ponovite i sa drugom nogom. Ona je odlična za oblikovanje guze i nogu i garantuje vam savršeno oblikovane mišiće.
