Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Šta oni koji ispunjavaju život zelenom bojom rade bolje od ostalih?

Zašto je serija Sluškinjina priča toliko relevantna danas i kako pomaže ženama da se (iz)bore za svoja prava

Da li možemo spasiti planetu Zemlju?

Tri sporty chic načina da nosiš patike ovog proleća kao Nina Seničar

Fenomen veštačke inteligencije ili zašto smo zapravo fascinirani serijom Zapadni svet

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Horoskop otkriva: Šta vam je potrebno da čujete kad vam je srce slomljeno?

Kako da se zdravo i jeftino hranite na poslu

Kako da se zdravo i jeftino hranite na poslu

Stalna žurba i velika količina posla često nas dovode u situaciju da nam jedini obrok na poslu budu peciva iz obližnje pekare, puna nezdravih masti  i šećera, ili sendviči niske hranljive vrednosti.

Verovali ili ne, postoji način da se zdravo i jeftino hranite i tokom vašeg radnog vremena.

Otkrivamo vam nekoliko zdravih obroka, koje možete poneti na posao.

Sendviči sa povrćem

sendvic sa povrcem Kako da se zdravo i jeftino hranite na poslu

Sve što vam je potrebno su dva parčeta tosta, malo pavlake i gomila sitno iseckanog povrća koje ćete posuti preko hleba. Sve ovo možete uraditi za pet minuta pred polazak na posao, i uživati u zanimljivim povrćnim kombinacijama ukusa ovog zdravog obroka.

Proja sa spanaćem

proja spanac Kako da se zdravo i jeftino hranite na poslu

U uobičajenu smesu za proju dodajte sitno iseckani spanać i  luk, a u obzir dolazi i brokoli, ili koje god povrće da imate u kući. Ispečenu proju podelite na dva dela, uvijte svaki deo u aluminijumsku foliju kako biste očuvali svežinu i imate spremljen zdrav obrok za dva radna dana.

Salata sa tunjevinom

tunjevina salata1 Kako da se zdravo i jeftino hranite na poslu

Konzervirani kukuruz, pasulj i grašak (ili sami izaberite svoju kombinaciju povrća) izmešajte sa sitno iseckanom tunjevinom i sve prelijte sa malo maslinovog ulja. Uživaćete u ovom brzom i izbalansiranom obroku, imaćete dovoljnu količinu za doručak za ostale ukućane, a sve će vam oduzeti ukupno 5 minuta. Salatu u činiji prekrivenoj aluminijumskom folijom možete odložiti u frižider i poneti na posao i sledećeg dana.

Sendvič sa grilovanim povrćem

grilovano povrce sendvic Kako da se zdravo i jeftino hranite na poslu

Ispržite povrće po izboru na tiganju za grilovanje, i postavite ga između dva parčeta hleba premazanog mlečnim namazom.

Prijatno!

Jasna Stanić

Editors choice