Posle dužeg vežbanja joge primetićete pozitivne efekte kao što je trajno bolja cirkulacija, a ako ste imali problema sa kočenjem u vratu i leđima, jednog dana ćete se setiti da se ne sećate kada ste se poslednji put ukočili. Gipkost koja se postiže vežbanjem joge, takođe je trajna. Ako zapostavite vežbanje i vratite mu se posle nekog vremena, vrlo malo će vam biti potrebno da opet dođete dotle da sve vežbe možete da izvodite kao kada ste bili u formi.

joga 4 Kako vam joga pomaže protiv bolova u kičmi?

Osim položaja koje možete da praktikujete uvek kada osećate bolove u leđima, ili neke druge tegobe, naučićete i korisne tehnike disanja, opuštanja i vizuelizacije, koje sve zajedno ostaju vaši trajni saveznici u borbi za zdravlje i vitalnost.

Pročitajte još i ovo:

Pet jednostavnih joga POZA koje će učiniti da se osećaš fantastično 

Jednostavne joga vežbe koje MORAŠ probati

Novi trend: Gola joga

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.

Izvor fotografija: www.trendhunter.com, www.behance.com, www.pinterest.com

Brankica Milošević

Comments