Dental Milošević: “Lep osmeh stvara pozitivnu sliku o vama!” (INTERVJU)

Zašto je postalo kul da tvoj party autfit zapravo bude – sportski?

#beautycrush: Prirodan, a ujednačen ten i kako ga postići

9 stvari koje bih volela da sam znala pre nego što sam počela da trčim

Pre nego što postigneš savršen #nomakeup makeup look, ovo je potrebno tvojoj koži!

ULTRA BOOST: 4 stvari koje će ti pomoći da nastaviš da trčiš onda kada želiš da odustaneš

Prirodna nega je u modi: Evo kako da oporaviš kožu posle hladne zime!

Najvažnija stvar koju možeš (i treba!) da uradiš za svoju drugaricu

4 razloga zbog kojih je zdravo imati BFF

Želiš da vaše prijateljstvo traje zauvek? Evo šta treba da učiniš!

1/3

Kao i uvek, period pred leto ispunjen je pričom i sprovođenjem najrazličitijih dijeta, odlascima u teretanu i velikim trudom da se telo dovede do savršene forme. Saveti stižu uvek sa mnogih strana i dok jedni veoma dobro deluju, drugi i ne daju velike rezultate. Svima nam je jasno da je potrebno korigovati ishranu i uvesti fizičku aktivnost, jer je to dobitna kombinacija, a ovo su kombinacije namirnica koje bi trebalo da jedeš zajedno u okviru jednog obroka, te će ti dati baš ono šta želiš, gubitak kilograma dosta velikom brzinom.

Uvek zajedno kombinuj jaja i povrće, odnosno kuvana jaja i neke salate, čime ćeš dobiti ručak pun potrebnih vitamina i sastojaka koji će te nahraniti i dati organizmu šta mu je potrebno, te uticati na to da tvoj metabolizam radi brže.

dijetalna hrana 1 Kombinacije namirnica koje će ti pomoći da izgubiš kilograme

Ukoliko voliš ribu, jedan tvoj obrok može da bude sa tunom u komadima, visokog kvaliteta, koja će imati jedan zanimljiv dodatak u vidu začina, a to je sveži đumbir koji je dobro poznat kao antioksidant i namirnica koja je odlična u topljenju masnih naslaga.

dijetalna hrana 2 Kombinacije namirnica koje će ti pomoći da izgubiš kilograme

Editors choice