Suva, masna, dehidrirana ili osetljiva koža? Ovo će biti tvoj novi najbolji #SKINCARE prijatelj!

Šta žene u tridesetim rade bolje od žena u dvadesetim?

Ovako to rade influenserke: Ovu beauty rutinu za negu kože lica moraš i ti da probaš!

Otkrivamo: Najinstagramičniji restoran u Beogradu

Koji PINK koktel treba da postane tvoje zaštitno piće? Reši KVIZ i saznaj!

Zašto vitamin C u službi lepe i negovane kože nikada neće izaći iz mode?

Laki načini da “one dane” učiniš manje stresnim i napornim

Radiš kao freelancer? Pronašli smo mesto koje će postati tvoja nova omiljena dnevna “kancelarija”!

Bobbi Brown u Srbiji: Pogledaj KO je sve bio na promociji čuvenog makeup brenda!

Ovo su OSOBINE muškarca sa kojim će SVE biti moguće!

1/3

Ko još nema taj problem i pitanje svakog jutra “šta sad da doručkujem”? Naravno, svi se sa tim borimo iz dana u dan, ali rešenja je mnogo i svuda, nekad nas deli samo nekoliko klikova od njih. Na ovaj “klik” dobićeš fantastične, brze recepte za tvoj doručak, a najlepše od svega je to što ih spremaš pred spavanje, pa sve u friz i ujutru imaš sve spremno da doručkuješ brzo, lagano, zdravo, da uz sve to dobiješ mnogo energije i da budeš spremna i nasmejana za još jedan dan koji je verovatno pun obaveza, zadataka i nekih novih “problemčića”.

Obrok sa borovnicom

Borovnice su uvek odlično rešenje za doručak, ne samo zbog savršenog ukusa, već i zbog njihovih brojnih dobrih strana, od toga da su odlične za krvnu sliku, pa sve do toga da su fantastičan antioksidans. Zbog toga se često i koriste sveže u ishrani, a ovo je obrok koji je veoma ukusan za jutro koje ćeš uz njega započeti sa dosta energije.

3-4 kašike ovsenih pahuljica stavi u neku posudu ili dublju čašu, a sa strane pomešaj pola šolje mleka (može da bude bademovo, sojino, kokosovo, koje god da voliš), sa pola kašike meda, pa to sipaj u pahuljice. Sve to pomešaj i stavi u frižider dok se ne probudiš, budući da smo već rekli da su ovo obroci koji se prave pred spavanje. Kada ustaneš, izvadi posudu iz zamrzivača, dodaj jednu kašiku bademovih listića, ili 2-3 badema, te tome dodaj borovnice po ukusu i malo grčkog jogurta. Sve promešaj i imaćeš savršen doručak, ukusan, zdrav, koji će ti pružiti veoma dobru energiju za ceo dan.

zdrav dorucak 2 Recepti za lagane obroke uz koje jutro počinje lepše

Editors choice