Hot topics

3 razloga zašto je novi Huawei P40 Pro+ pravi izbor za tvoj novi mobilni telefon

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

Iz našeg nesesera: Sve što treba da znaš o FOREO LUNA fofo – prvom pametnom beauty uređaju!

3 ideje kako da provedeš odmor u gradu – i ipak dobiješ leto za pamćenje!

Koje dodatke ishrani treba da konzumiraš za očuvanje opšteg zdravlja

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Ljubavni horoskop za jul 2020.

Najvažnije stvari na životnom spisku posle 30-e

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

Top 5 boja koje ćemo ovog leta želeti u svojim garderoberima

1/3

Lepo si se najela, a onda ti se najednom taaako prispavalo da ne vidiš na oči! Da, tako neka hrana može da utiče na tebe, naročito ako praviš kombinacije “zabranjenih” namirnica. Dakle, ako ne želiš da budeš pospana odmah po obroku, možda bi trebalo da izbegavaš ove namirnice, naravno, u trenucima kada želiš da budeš budna i odmorna.

Mlečni proizvodi

Među svim mlečnim proizvodima, tvrdi sirevi imaju najjači opuštajući efekat jer sadrže najviše kalcijuma. Čak i krekeri sa sirom imaju efekat uspavljivanja, jer osim kalcijuma u ovom slučaju “rade” i ugljeni hidrati.

Bademi

Bademi su bogati triptofanom (kao i krekeri sa sirom), aminokiselinom koja podstiče “hormon spavanja” melatonin. Osim toga, bademi sadrže i magnezijum koji opušta mišiće i takođe čini da se osećaš pospano.

Banane

I ova voćka je kriva što se osećaš pospano! Šećer, kalijum i magnezijum su zaslužni zašto posle banane odmah možeš da zaspiš.

Editors choice