Hot topics

Kako su milenijalci i generacija Z učinili da počnemo drugačije da gledamo na modu i trendove

U susret praznicima: 10 razloga da dragoj osobi (ali i sebi) nešto pokloniš – već danas!

Male stvari koje možeš da uradiš danas – za bolje sutra!

Ne “izlaziš” iz patika? Predstavljamo ti model koji ćeš ove zime obožavati – i nositi svakog dana!

Tijana @flawless_mess_ i Danijela @glam.prescription predlažu ideje za casual & business jesenje autfite

Feel&Taste: Hrvatska iz drugog ugla

Želiš kreditnu karticu? Evo šta sve treba da znaš!

Moja rođendanska želja ili kako sam uspela da dobijem više vremena za sebe i svoju porodicu

Kako je protekao Philips Hairstyle Makeover + 3 frizure koje i ti možeš da isprobaš!

Biljana Tipsarević otkriva koje su boje ove jeseni

1/3

Lepo si se najela, a onda ti se najednom taaako prispavalo da ne vidiš na oči! Da, tako neka hrana može da utiče na tebe, naročito ako praviš kombinacije “zabranjenih” namirnica. Dakle, ako ne želiš da budeš pospana odmah po obroku, možda bi trebalo da izbegavaš ove namirnice, naravno, u trenucima kada želiš da budeš budna i odmorna.

Mlečni proizvodi

Među svim mlečnim proizvodima, tvrdi sirevi imaju najjači opuštajući efekat jer sadrže najviše kalcijuma. Čak i krekeri sa sirom imaju efekat uspavljivanja, jer osim kalcijuma u ovom slučaju “rade” i ugljeni hidrati.

Bademi

Bademi su bogati triptofanom (kao i krekeri sa sirom), aminokiselinom koja podstiče “hormon spavanja” melatonin. Osim toga, bademi sadrže i magnezijum koji opušta mišiće i takođe čini da se osećaš pospano.

Banane

I ova voćka je kriva što se osećaš pospano! Šećer, kalijum i magnezijum su zaslužni zašto posle banane odmah možeš da zaspiš.

Editors choice