Iako se pridržavate dijete i vegan ishrane, ipak postoje neke namirnice koje bi trebalo da izbegavate. Postoji mnogo namirnica koje su vagan, ali koje ne bi trebalo često da se nađu u vašoj ishrani.
Sledeće namirnice bi trebalo da izbegavate!
Kolačići
Da li ima nešto lepše od hrskavog sendvič kolačića sa vanilom u sredini? Možda niste znali ali ova namirnica je isto vegan, pa je možete jesti i tokom dijete, ali ne bi trebalo da preterujete jer obično sadrži veštačke sastojke i konzervense. Ovo je čini vegan namirnicom koju bi trebalo da izbegavate.
![Vegan namirnice za izbegavanje! kolačići Vegan namirnice za izbegavanje Vegan namirnice za izbegavanje!](https://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2014/08/kolačići-Vegan-namirnice-za-izbegavanje.jpg)
Puter od oraha
Ova namirnica je isto tako vegan, ali sadrži hidrogenizovana ulja i rafinisan šećer koji je jedna od najgorih kombinacija koju možete uneti u svoj organizam. Umesto da potrošite novac na konvencionalni puter od oraha, bolje je da izdvojite malo više novca i kupite organiski puter od kikirikija jer je zdraviji.
![Vegan namirnice za izbegavanje! Puter od oraha Vegan namirnice za izbegavanje Vegan namirnice za izbegavanje!](https://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2014/08/Puter-od-oraha-Vegan-namirnice-za-izbegavanje.jpg)
Hleb
Običan hleb sadrži samo brašno i vodu što ga čini vegan proizvodom. Međutim, hleb i namirnice kao što je pasta, nisu najbolji izbor za vašu vegan dijetu. Oni sadrže visok procenat ugljenih hidrata, pa neće biti najbolji izbor ako želite da izgubite kilograme.
![Vegan namirnice za izbegavanje! Hleb Vegan namirnice za izbegavanje Vegan namirnice za izbegavanje!](https://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2014/08/Hleb-Vegan-namirnice-za-izbegavanje.jpg)
Soda
Soda tehnički jeste vegan piće, ali to ne žnači da bi trebalo da je često konzumirate. Soda može da utiče na smanjenje kalcijuma u vašim kostima, može da ošteti zube ili utiče na povećanje telesne težine. Voda je mnogo bolji izbor! Takođe, smoothie, čaj ili đusevi mogu biti odličan izbor!
![Vegan namirnice za izbegavanje! soda Vegan namirnice za izbegavanje Vegan namirnice za izbegavanje!](https://wannabemagazine.com/wp-content/uploads/2014/08/soda-Vegan-namirnice-za-izbegavanje.jpg)