Hot topics

Kako su milenijalci i generacija Z učinili da počnemo drugačije da gledamo na modu i trendove

U susret praznicima: 10 razloga da dragoj osobi (ali i sebi) nešto pokloniš – već danas!

Male stvari koje možeš da uradiš danas – za bolje sutra!

Ne “izlaziš” iz patika? Predstavljamo ti model koji ćeš ove zime obožavati – i nositi svakog dana!

Tijana @flawless_mess_ i Danijela @glam.prescription predlažu ideje za casual & business jesenje autfite

Feel&Taste: Hrvatska iz drugog ugla

Želiš kreditnu karticu? Evo šta sve treba da znaš!

Moja rođendanska želja ili kako sam uspela da dobijem više vremena za sebe i svoju porodicu

Kako je protekao Philips Hairstyle Makeover + 3 frizure koje i ti možeš da isprobaš!

Biljana Tipsarević otkriva koje su boje ove jeseni

Zdrav obrok od svežeg voća i povrća mora biti sastavni deo svakog našeg dana i jedna zdrava navika. Ipak, brzina života nas često ometa u nameri da pripremamo ukusna jela od povrća, a često zaboravljamo i na voće.

Kako bi napravili kompromis između potrebe za hranom koja se brzo priprema, i potrebe za izbalansiranim unosom nutrijenata, predlažemo jedan zanimljiv zdrav obrok: Napitak sa svežim voćem i povrćem.

Napitak od spanaća, kelja i jabuke

zdrav obrok Zdrav obrok od spanaća, kelja i jabuke

Sastojci: jedna ipo jabuka, 3 male veze spanaća, jedna veza kelja, pola limuna

zdrav obrok 1 Zdrav obrok od spanaća, kelja i jabuke zdrav obrok 2 Zdrav obrok od spanaća, kelja i jabuke

Priprema: Za vaš zdrav obrok, u sokovnik stavite jabuke, kelj i spanać i izmiksujte ih, a nakon toga, preko svega iscedite pola limuna. Rashladite i uživajte!

zdrav obrok 3 Zdrav obrok od spanaća, kelja i jabuke

Kelj je bogat vitaminima A, C i K, antioksidantima i kalcijumom, spanać je sjajan izvor gvožđa i proteina, a jabuka i limun daće sjajan ukus ovom napitku i obogatiti ga vitaminima i vlaknima. Ovaj zdrav obrok napuniće vas energijom i zdravljem. Prijatno!

Jasna Stanić

 

Editors choice