Gledate film, mukotrpno sedite pred kompjuterom satima i završavate seminarski rad, ili ste prosto zagladneli između obroka?
Umesto nezdravih, praznih kalorija, pobedite glad ovim zdravim “grickalicama”.
Avokado
Ljudi često zaziru od njega jer je visokokaloričan. Istina je da on sadrži zdrave masti i potpomaže vaše mršavljenje brojnim zdravim nutrijentima. Uživajte u njemu bez griže savesti!
Borovnice
Pored toga što su tako male, slatke i živopisne, pune su antioksidanata koji pomažu vašem pamćenju, usporavaju starenje i snižavaju krvni pritisak.
Višnje
Preukusne su, i takođe pune antioksidantima. Dokazano je i da smanjuju mogućnost obolevanja od artritisa.
Kupine
Ovi crni darovi prirode predstavljaju odličnu prevenciju raka, neguju vašu kožu i poboljšavaju stanje kardiovaskularnog sistema.
Jagode
One su prava superhrana. Pune su vitamina, snižavaju nivo lošeg holesterola, i smanjuju rizik od nastajanja raka grudi, debelog creva i jednjaka.
Jasna Stanić
