Hot topics

Reci NE kompromisima: Ovo su neki koje definitivno ne bi trebalo da praviš

7 saveta kako da pobediš infekcije na prirodan način i bez upotrebe antibiotika

Beograd postaje sve veći Glovo-grad

Tvoj beauty vodič kroz najbolje tissue maske za lice

Sara Oster ti otkriva jednostavne trikove kako da stilizuješ kosu i tokom leta, a da je ne oštetiš!

Zašto nikada nećemo prestati da volimo bele patike + stajling saveti za nju i njega

Najlepša destinacija koju još uvek možeš posetiti ovog leta (ali i jeseni)!

U susret letovanju: Stvari koje obavezno treba da imaš u koferu

Kako da pronađeš motivaciju kada je jednostavno nemaš?

#beautycrush: Prirodan, a ujednačen ten i kako ga postići

1/3

Koliko god želele da budemo nekonvencionalne i izbegnemo sve nametnute standarde ženstvenosti, činjenica je da kosa jeste ukras svake žene! Ne mislim ja ovde striktno na dugu kosu, “grivu” – ne! Nije bitno kakvu frizuru nosiš dokle god je tvoja kosa lepa, zdrava, negovana i jaka, a za ovaj beauty poduhvat nam nažalost nisu uvek dovoljni samo proizvodi kojima kosu negujemo spolja. Kosi je nega potrebna i iznutra i to uz pomoć namirnica koje je hrane i jačaju. Koje su to namirnice?

Meso

S obzirom na to da je kosa pretežno sastavljena od proteina, sasvim je logično da proteini moraju da budu deo tvoje ishrane ukoliko želiš kosu koja ostavlja snažan prvi utisak. U slučaju manjka proteina, organizam će ovu materiju slati najpre u one delove tela kojima je najpotrebnija, a kosa svakako nije jedan od njih. Rezultat? Kosa je suva, a suva kosa je sklonija lomljenju. Zato, potrudi se da na nedeljnom nivou unosiš dovoljno mesa i ribe ili, ako si vegetarijanac, pasulja i mahunarki.

Ostrige

Znaš da su ostrige dobar afrodizijak, ali da li si znala i da su odličan izvor cinka koji je jako dobar za zdravlje kose? Cink sprečava kosu da postane suva i krhka, tako što podstiče žlezde da stvaraju dovoljnu količinu sebuma neophodnog za zdravu i jaku kosu. Ostrige su takođe dobar izvor proteina, a sada znaš da je i protein u tvojoj ishrani #must!

ostrige 9 super namirnica za tvoju super kosu + 3 koje treba da izbegavaš

Editors choice