Hot topics

#HairHacks: Kako da tvoja kosa izgleda savršeno čak i na +30 stepeni

#kidsfashion: Najslađi stajlinzi za tvoje omiljene mališane

7 saveta kako da pobediš infekcije na prirodan način i bez upotrebe antibiotika

Beograd postaje sve veći Glovo-grad

Tvoj beauty vodič kroz najbolje tissue maske za lice

Sara Oster ti otkriva jednostavne trikove kako da stilizuješ kosu i tokom leta, a da je ne oštetiš!

Najlepša destinacija koju još uvek možeš posetiti ovog leta (ali i jeseni)!

U susret letovanju: Stvari koje obavezno treba da imaš u koferu

Kako da pronađeš motivaciju kada je jednostavno nemaš?

#beautycrush: Prirodan, a ujednačen ten i kako ga postići

1/4

Svakodnevno se susrećemo sa veoma stresnim situacijama. Od momenta kada ustanemo, preko žurbe na posao, višesatnih sastanaka, pregovora, tesnih rokova i količine posla koja samo raste, pa sve do dolaska kući, slušanja problema ostalih članova porodice, svađe sa partnerom i plaćanja računa, stalno smo napeti.

Zato je veoma važno da pronađete način da se oslobodite negativne energije i napetosti u mišićima. Mi vam predlažemo jogu.

Opuštanje leđnih mišića

U ovoj pozi imaćete osećaj kao da se stres kotrlja niz vašu kičmu i pada na pod. Za još jače istezanje, primaknite gornji deo tela rukama ka svojim nogama. Fokusirajte se na vrat i potiljak i osetite kako napetost u ovom delu tela nestaje.

Jogom protiv stresa 3 4 lagane vežbe za opuštanje

Editors choice