Hot topics

Da li si znala: Simptomi nedostatka magnezijuma i zašto ne bi trebalo da ih ignorišeš

Moja rođendanska želja ili kako sam uspela da dobijem više vremena za sebe i svoju porodicu

TREND ALERT: #musthave patike za novu sezonu

Zabavne stvari koje moraš da uradiš ove jeseni!

Rick Owens – Iggy Pop modnog dizajna

Nema potrebe da čekaš Novu godinu: 4 razloga zbog kojih je bolje doneti jesenje odluke

SS20 Favourite: Punđa koja je obeležila #streetstyle izdanja tokom nedelja mode

Modna retrospektiva: Priče koje se kriju iza svake Dior Couture kolekcije Johna Galliana

Novi minimal: Umeće dekorisanja enterijera po ugledu na poznate influensere

10 najboljih poslovnih saveta za milenijalce

1/4

Svakodnevno se susrećemo sa veoma stresnim situacijama. Od momenta kada ustanemo, preko žurbe na posao, višesatnih sastanaka, pregovora, tesnih rokova i količine posla koja samo raste, pa sve do dolaska kući, slušanja problema ostalih članova porodice, svađe sa partnerom i plaćanja računa, stalno smo napeti.

Zato je veoma važno da pronađete način da se oslobodite negativne energije i napetosti u mišićima. Mi vam predlažemo jogu.

Opuštanje leđnih mišića

U ovoj pozi imaćete osećaj kao da se stres kotrlja niz vašu kičmu i pada na pod. Za još jače istezanje, primaknite gornji deo tela rukama ka svojim nogama. Fokusirajte se na vrat i potiljak i osetite kako napetost u ovom delu tela nestaje.

Jogom protiv stresa 3 4 lagane vežbe za opuštanje

Editors choice