Kako su se naznake toplijeg vremena konačno pretvorile u pravo leto (da, stiglo je, ignorišite kišne dane), možda ćete više vremena provoditi na suncu. I dok u ovo doba godine postoji mnogo toga što volimo – roštilji, Aperol i lanene košulje, i to je samo vrh brega – koža oštećena suncem definitivno nije jedna od tih stvari.
Možda je to bila slučajna opekotina od sunca na odmoru ili ste previše provodili vreme napolju bez ponovnog nanošenja SPF 50; možda ste jednostavno uživali u suncu u svojoj bašti ili na terasi. Problem je u tome što se takođe postavlja pitanje šta može biti dugotrajno oštećenje od sunca zbog onih neprikladnih dremki na podnevnom suncu – što neizbežno može dovesti do oštećenja kože od sunca.
Pronašli smo i statistiku koja, nažalost, govori mnogo toga. Prema globalnoj studiji koju je sproveo CeraVe, samo 18% ljudi nanosi zaštitni faktor na dnevnom nivou, uprkos tome što 88% zna da izlaganje suncu može dovesti do oštećenja. Iako je procenjeno da je oko 80% vidljivih znakova starenja prouzrokovano izlaganjem UV zracima, oštećenje od sunca takođe može da dovede do ozbiljnih stanja kože, uključujući i kancer.
Kako bismo saznali više, detaljnije smo istražili šta sve koža oštećena suncem predstavlja, i koji su znaci i simptomi na koje bi trebalo da obratite pažnju u 2023. godini. U nastavku teksta saznajte sve što vam je potrebno.
View this post on Instagram
Koji su znaci oštećenja od sunca?
Kako stručnjaci tvrde, saznali smo da oštećenje uzrokovano štetnim sunčevim zracima dolazi u različitim formama. Pojedini znaci i simptomi oštećenja od sunca predstavljaju starosne fleke, nejednake pigmentacije, melazma, pege, mladeži, bore, fine linije, izražene vene, pa čak i potamnjivanje kože.
Iako se ova lista na prvi pogled čini veoma dugačkom, a posebno vas može zabrinuti potamnjivanje kože kao jedan od simptoma, na kraju, ako ste dobili ten, to znači da ste previše bili izloženi UV zracima, što stimuliše povećanje melanina kako bi se sprečilo dalje oštećenje kože.
Ko sve može da iskusi oštećenje kože od sunca?
Istina je da koža oštećena suncem može da se pojavi kod svakoga, ne zaviseći od tipa kože. Vredi znati da oštećenje od sunca u svojim najekstremnijim formama može da dovede do različitih kancera kože, uključujući melanomu, karcinom skvamoznih ćelija i bazocelularni karcinom.
Možete li i dalje imati oštećenja od sunca čak i ako se ne opečete?
Važno je znati da se oštećenje od sunca i dalje može dogoditi, čak i ako ne dobijete vidljive opekotine na telu. Koliko lako određena osoba “gori” na suncu zavisi od Fitzpatrikove skale tipova kože, koja kategorizuje ljude u šest različitih tipova. Recimo, osoba koja je tip 1 je najsvetlija na spektrumu, verovatno ima plave ili sivkaste oči, plavu ili riđu kosu, pege, i veoma lako može da izgori.
Sa druge strane, osoba koja je tip 6 je najtamnija, ima braon-crne oči, crnu kosu i gotovo nikad ne gori na suncu. U zavisnosti od Fitzpatrikove skale za tipove kože, vreme predviđeno za provođenje na suncu može zavisiti u velikoj meri. Ipak, oštećenje kože i dalje može da se dogodi kod svih tipova, čak i ako opekotine nisu vidljive.
Pročitajte i ovo: Koji sve tipovi kože postoje? Otkrijte pomoću Fitzpatrick skale
Možete li ikad biti bezbedno izloženi suncu?
Ovde se ponovo vezujemo za priču o zaštitnom faktoru. Stručnjaci predlažu nanošenje visokog faktora – SPF50 sa dobrom UV zaštitom – svakog dana, ukoliko je koža otkrivena i dolazi u kontakt sa suncem.
To se posebno odnosi na lice, predeo grudi i ruke. Ipak, saznali smo da nanošenje blokatora za sunce ne znači da ćete u potpunosti biti sigurni tokom celog dana. Nanošenje SPF-a može da produži vreme pre nego što ćete izgoreti, ali to zavisi od proizvoda koji nanosite.
Većina ljudi uglavnom nanosi samo 25% kreme za sunce koja je potrebna kako bi se ostvario SPF koji se nalazi na bočici. To zapravo znači da primena faktora 50 od 25% daje otprilike 7 puta više vremena “gorenja” – tako da ako inače izgorite za 10 minuta, imaćete otprilike 70 minuta pre gorenja. Kako biste to izbegli, predlaže se da nanosite SPF na svaka dva sata, i ne zaboravite i druge regije, kao što su uši, jer mnogi često umeju da zaborave na njih.
View this post on Instagram
Možete li se šteta od sunca preokrenuti?
Izlaganje UV zračenju uzrokuje oštećenje DNK ćelija kože i ubrzava razgradnju kolagenskih i elastinskih vlakana unutar kože. Možete poboljšati znake vidljivog starenja i lečiti prekancerozna i kancerozna stanja kože koje nastaju usled ovog oštećenja, i to DNK tretmanima kao što su lokalni retinoidi i fotodinamička terapija. Ali malo je verovatno da se sva duboka ćelijska oštećenja povezana sa dugotrajnim izlaganjem suncu mogu u potpunosti preokrenuti.
Da li vam je zaista potreban SPF svakog dana?
O temi nužnosti SPF-a svakog dana smo već ekstenzivno pisali. Ukratko, odgovor je da, treba da nosite SPF svakog dana, jer ultraljubičasto svetlo utiče na našu kožu i tokom hladnih i toplih dana, pa čak i kada je oblačno. Pritom, nikada ne možete da znate kada ćete biti izloženi suncu, jer je vreme sklono naglim promenama tokom dana, a posebno je to slučaj u Srbiji.
Važno je imati na umu da koža oštećena sunčevim zracima ne dolazi nakon jednog dana, već je to kumulativni proces, tako da preskakanje nošenja kreme za sunce na duže staze daje prostora UV zracima da penetriraju kožu i izazovu oštećenje ćelija, što dovodi do starenja kože, ili još gore, kancera.
Koji su znaci upozorenja kad su u pitanju mladeži?
Najlakše pravilo koje možete imati na umu kada su u pitanju mladeži je jednostavno – asimetrija, granica, boja i dijametar. Znakovi upozorenja prema ovom pravilu bi bili asimetrični mladež gde se dve polovine područja razlikuju po obliku, nepravilne ili zamagljene granice, neujednačene boje (mogu se videti različite nijanse crne, braon i roze), prečnika preko 6 milimetara ili promena veličine. Ako ste u nedoumici, uvek proverite sa stručnjakom.
Pročitajte i ovo: Anti-age trendovi koji koži vraćaju mladost
Nenad Grubanoski
