Ovsena kaša

Doručak za večeru? Verovali ili ne, da. Domaća ovsena kaša je savršena užina, koja će prijati vašem stomaku i koja je puna vlakana i hranljivih sastojaka. Ugljeni hidrati koje unesete u organizam konzumiranjem ovsene kaše polako će se razgrađivati u vašem organizmu, što će sprečiti promenu nivoa šećera u vašem organizmu i pružiti mu odmor bez prekidanja. Budite kreativni sa svojom ovsenom kašom i u nju dodajte sastojke po želji – jogurt, med, sitno voće ili komadiće kakaa.

Kokice

Kokice u sebi sadrže malo kalorija a pregršt vlakana i one su zaista savršena zdrava grickalica koja vas neće ugojiti, a koja je hrskava i ukusna. Predlažemo vam da svoje kokice napravite samostalno u mikrotalasnoj ili na plotni u šerpi, na malo putera, maslinovog, avokado ili kokosovog ulja – kako biste sami kontrolisali to koliko su zdrave i začinjene. Dok jedete kokice, nećete imate utisak da sebi bilo šta uskraćujete, a zapravo ćete održavati svoju liniju i svoj organizam učiniti zdravijim. Ukoliko želite malo da “varate”, na plotni u džezvi možete istopiti malo putera i njime preliti kokice, za dodatnu aromu.

Puter od orašastih plodova

Ukoliko baš žudite za nečim slatkim, a ne želite da kašiku zarijete u slatki čokoladni krem, puter od orašastih plodova je savršeno rešenje za vas! Kikiriki puter, puter od indijskih oraha, puter od miksa orašastih plodova… sve je dozvoljeno, a jedna veća kašika ovog putera, zaslađena medom, biće poslastica koja će zadovoljiti vašu potrebu za slatkišima, verujte nam.

Naslovna fotografija: instagram.com/parisianlifeestyle

Jovana Pantić

Comments