Jedno je sigurno, ne postoji devojka, žena, uopšte osoba koja ne voli da bude lepa i uvek doterana. Na sve to utiču brojne, navike, stil življenja, ali i to na koji način brineš o svojoj koži. Međutim, to ne zavisi samo od brojnih kozmetičkih preparata, proizvoda, nekih tretmana, već i od same ishrane, pa zbog toga i možeš često da čuješ rečenicu “ono si što jedeš”. Zdravlje organizma potiče od hrane u velikoj meri, a kada je telo zdravo koža je sjajna i blistava.
Mnogi vitamini i minerali su potrebni kako bismo izgledali zdravo i sveže, neki od njih su vitamini A, E, B…selen, esencijalna ulja…
Najbitnije je svakako da ti koža bude uvek hidrirana, pa pored svoje dnevne hidratantne kreme, unošenje dovoljne količine vode je jedna od najbitnijih stvari u toku svakog dana koju moraš za sebe da uradiš. Stručnjaci preporučuju dnevni unos vode od 2l, ali svakako, sa vodom se ne može baš preterati.
