Anastasija Grujić otkriva omiljeni par obuće koji se može kombinovati za sve prilike

Mikro trend: Ovaj detalj čini da svaki autfit izgleda super-moderno!

Tvoj novi saveznik u borbi protiv neželjenih dlačica: Philips Lumea

Ova serija će te inspirisati da se boriš (i izboriš!) za svoja ženska prava!

Da li će nam razvoj veštačke inteligencije doneti zastrašujuću distopijsku budućnost?

Detaljan vodič za odabir pudera prema tipu kože – koji će ti savršeno odgovarati!

Zašto je ishrana bogata antioksidansima idealan način da na zdrav način ubrzaš metabolizam i pripremiš figuru za leto?

Zašto nas je maskara obogaćena ekstraktom kokosa oduševila – a sigurni smo da će i tebe! (BLOG)

NAGRADNI KVIZ: Odgovori na svega 6 pitanja i pronađi savršen puder za svoj tip kože!

Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Niskokalorični slatkiši

Niskokalorični slatkiši

Svi mi ponekad posustanemo od zdrave ishrane i brige o liniji i podlegnemo slatkim iskušenjima. Brzopleti se često odluče za kupovne slatkiše, zbog kojih kasnije ispaštaju.

Oni mudriji znaju da niskokalorični slatkiši postoje, i da u kućnoj radinosti, pažljivim izborom sastojaka mogu napraviti zdravije verzije slatkiša, koji nemaju tako veliki broj kalorija.

Otkrivamo vam dva recepta za slatkiše do 50 kalorija po porciji.

Brauniz (37 kalorija po porciji)

brauni Niskokalorični slatkiši

Sastojci: 3/4 šoljice obranog grčkog jogurta, 1/4 šoljice bezmasnog mleka, polovina šoljice kakao praha, pola šoljice stevije (ili nekog drugog prirodnog zaslađivača koji u osnovi ima steviju), jedno jaje, jedna kašičica praška za pecivo, pola šoljice ovsenih pahuljica i prstohvat soli

Priprema: Zagrejte rernu na 250 stepeni. Sve sastojke izmešajte u blenderu dok se ne sjedine, a potom smesu sipajte u tepsiju i pecite oko 15 minuta. Kada se ohladi, podelite ga na 9 velikih kocki (svaka je jedna porcija). Uživajte.

Sladoled od borovnice i nane (50 kalorija)

sladoled Niskokalorični slatkiši

Sastojci: dve šoljice borovnica (ili nekog drugog voća, po ukusu), 15-20 listića nane, jedna ipo šolja vode, dve šoljice meda

Priprema: Sve sastojke stavite u posudu i kuvajte dok se ne sjedine. Smesu sipajte u kalupe za sladolede, dodajte im listiće nane i stavite da se smrzne u zamrzivaču.

Leti se poigrajte sa zdravim i laganim receptom za sladoled, a zimi sebe obradujte braunijem i utolićete svoje potrebe za slatkim, a organizam će vam biti zahvalan jer ste ga poštedeli nezdravih šećera. Ukoliko i dalje budete brinuli za svoju figuru, posvetite se sagorevanju šećera vežbom.

Pogledajte i:

Smutite smoothie bez šećera

Jasna Stanić

Editors choice