Fashion vintage stil uz koji ćeš biti prepoznatljiva na maturskoj večeri

Jelena Gavrilović o modi, trendovima i stilu: “Patike su postale moj novi modni fetiš!” (INTERVJU)

Kako da 40-te budu nove 20-te: Ako još uvek ne koristiš ovaj sastojak u nezi kože lica, bilo bi dobro da počneš!

Šta oni koji ispunjavaju život zelenom bojom rade bolje od ostalih?

Zašto je serija Sluškinjina priča toliko relevantna danas i kako pomaže ženama da se (iz)bore za svoja prava

Da li možemo spasiti planetu Zemlju?

Tri sporty chic načina da nosiš patike ovog proleća kao Nina Seničar

Fenomen veštačke inteligencije ili zašto smo zapravo fascinirani serijom Zapadni svet

„Sve što možemo da zamislimo je stvarno“: U čemu se krila inspiracija i genijalnost Pabla Pikasa?

Horoskop otkriva: Šta vam je potrebno da čujete kad vam je srce slomljeno?

Program vežbi za savršene trbušnjake: Nivo 1

Program vežbi za savršene trbušnjake: Nivo 1

1/2

Ukoliko ste uz program koji smo već predstavili donekle uspeli da “stešete” ono što ste nakupili preko zime, spremni ste da oblikujete i trbušne mišiće. Sve o čemu pišem sam koristio, tako da preporučujem praćenje onoga o čemu ćete saznati više u narednim redovima, kao i na video prezentaciji izvođenja vežbi. Program se sastoji od tri nivoa, naravno, krenućemo redom.

sit ups Program vežbi za savršene trbušnjake: Nivo 1

Dame, uz malo truda i upornosti imaćete trbušnjake kakve ste oduvek želele

Nivo 1 se izvodi dve nedelje, svaki drugi dan, sami rasporedite kako vam odgovara koji će to dani biti, nije određeno. Predviđen je za oba pola, nema nekih određenih zahteva, osim upornosti i pravilnog izvođenja vežbi. Aerobni trening u trajanju preko sedam minuta stimuliše kapilare, što povećava protok krvi, a to automatski znači i veći dotok vazduha.

Editors choice