Hot topics

3 razloga zašto je novi Huawei P40 Pro+ pravi izbor za tvoj novi mobilni telefon

#Staycation? Ovo su naši predlozi kako da provedete najbolje leto ikad!

Iz našeg nesesera: Sve što treba da znaš o FOREO LUNA fofo – prvom pametnom beauty uređaju!

3 ideje kako da provedeš odmor u gradu – i ipak dobiješ leto za pamćenje!

Koje dodatke ishrani treba da konzumiraš za očuvanje opšteg zdravlja

Kako da se dobro provedeš ovog leta – čak i ako nigde ne putuješ!

Ljubavni horoskop za jul 2020.

Najvažnije stvari na životnom spisku posle 30-e

Jutarnji rituali uz koje će ti svaki dan biti dobar dan!

Top 5 boja koje ćemo ovog leta želeti u svojim garderoberima

2/3

Vlakna su na dnevnom nivou takođe važna i trebalo bi svakog dana uneti do 25 grama. Bobice, kruške, jabuke, povrće, orasi, semenke i integralne žitarice su odličan izvor vlakana. Šećer bi trebalo da izbegavaš jer ga svakako u dovoljnoj meri dobijaš kroz ove materije i namirnice, ali ako ti je baš potreban, pokušaj sa medom.

Idealno vreme za doručak je od pola sata do sat vremena po buđenju, ali ako nisi osoba koja jede ujutru, podeli ovaj obrok na dva manja i laganija, ali vodi računa o tome da ne preteraš sa čekanjem. Ovo pomaže i ako ujutru vežbaš, pa ne želiš da treniraš punog stomaka.

dorucak 2 Šta bi trebalo da doručkuješ kako bi izgubila na težini?

Editors choice