Umanjuješ stres
Ne samo da te iskren zagrljaj može oraspoložiti već ti mže pomoći i da se oslobodiš stresa! Zagrljaj smanjuje nivo kortizola, hormona stresa, i čini da se osećaš opuštenije i smirenije.
Poboljšavaš zdravlje i smanjuješ broj otkucaja srca
Istraživanja su pokazala da osobe koje se češće grle sa svojim partnerom imaju sporije otkucaja srca od onih koje su same i ne grle se. Što srce sporije kuca, to je zdravije pa samim tim sprečavaš razvoj kardiovaskularnih bolesti.
Jačaš imuni sistem
Istraživanja su dokazala i to da kada osoba ima dobru društvenu podršku i odnose sa ljudima koji uključuju i grljenje onda je zdravija i manje sklona infekcijama i virusima. Ovo je zato što zagrljaji podstiču proizvodnju hormona i peptida koji jačaju imuni sistem.
Smanjuješ strah od smrti
Kada se grliš ti si srećna, bezbrižna i prepuna pozitivnih emocija. Zato te i nije briga ni za šta drugo, a čak i ne moraš da grliš osobu – i plišani meda pomaže!
Pročitajte još i ovo:
Kako da pronađeš pravac kad si izgubljena sa svojih 20
Mentalna detoksikacija: Kako da budeš pozitivna?
Kako da se oraspoložiš za samo 3 minuta?
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com
Ivana Tomić
