Nekoliko znakova da nosite pogrešan broj su:

– Leđni deo se povlači na gore kada ga obučete.

– Vaše grudi “ispadaju” pri vrhu.

– Deo koji spaja korpe ne prijanja uz vašu kožu.

Pronaći pravi grudnjak znači da ćete se osećati udobnije, vaše će grudi izgledati bolje, a sprečićete i bolove u leđima u kasnijim godinama.

foto6 Izaberite grudnjak prema svojoj građi

Odaberite odgovarajući grudnjak prema svojoj građi

Pronalaženje prave veličine

Grudnjaci se prave u različitim oblicima, veličinama, stilovima, pa kako onda da znate koji je tačno za vas? Počećemo od osnova. Veličina grudnjaka meri se iz dva dela: obim grudi i veličina korpe. Takođe i bretele moraju da odgovaraju. Možete sve to izmeriti kod kuće, ili u prodavnici dati da vas izmere.

Uradite sami

Ako ste odlučili da uradite ovo kod kuće uzmite šnajderski metar ili čak zamolite mamu ili drugaricu da vam pomognu. Skinite majicu i izmerite obim ispod grudi, dok imate grudnjak na sebi. Zaokružite na najbliži okrugao broj i to je vaša veličina u obimu. Da biste saznali veličinu korpe držite metar tačno oko najdebljeg dela vaših grudi dok nemate grudnjak, opet zaokružite broj.

– 0”-1/2” AA

– ½”-1” A

– 2” B

– 3” C

– 4” D

Neka vam grudi budu zdrave

Odgovarajući grudnjak može sprečiti mnoge povrede grudi, kao što su povrede tkiva, bolovi u leđima, glavobolje itd.

Bez obzira na genetiku i ostale segmente koji ne idu u korist vašim grudima s godinama, vi se možete potruditi da one budu lepe i zdrave što duže. Kada vežbate koristite sportske grudnjake obavezno. Takođe same vežbe ne mogu mnogo da utiču na vaše grudi, ali mogu na vaše držanje, a time će vaše grudi izgledati mnogo lepše. Ne samo što vas čini lepšim, vežbanje smanjuje rizik od mnogih bolesti, pa i od jedne sasvim opake – tumora na dojkama.


Danijela Milovanović se bavi pisanjem i od pisanja beži. “Pisac je neko kome je pisanje mnogo teže nego drugim ljudima” – Tomas Man.

Editors choice