Nekoliko ideja za zdrav ručak na poslu

Nekoliko ideja za zdrav ručak na poslu

strana 1 od 5

Kratke pauze na poslu najčešće nam ne otvaraju mogućnost da se zdravo hranimo na poslu. Naši “izbalansirani” obroci, obično se svode na unos gotovo isključivo ugljenih hidrata i nezdravih, rafiniranih masti.

Peciva i sendviči sa industrijskim mesnim prerađevinama ne obezbeđuju našem organizmu dovoljno neophodnih nutrijenata i to nas vodi ka nedostatku energije i koncentracije.

Uz vrlo malo organizacije i truda, možete sebi pripremiti brze, a zdrave obroke za posao. Evo nekoliko ideja kako da to izvedete.

Rižoto predstavlja obrok koji možete konzumirati bar dva dana, spremiti je na najrazličitije načine i kombinovati sa različitim sastojcima. Umesto belog pirinča iskoristite integralni, i dodajte mu speltu i artičoke i dobićete sjajan i hranljiv ručak.

rizoto Nekoliko ideja za zdrav ručak na poslu