Uravnoteži ishranu
Bitno je da u toku dana imaš pet obroka, tri glavna i dve užine, te da između njih ne bude razmak veći od 4 sata. Na taj način ćeš organizmu dati dovoljnu količinu hrane, ali se nećeš “pretrpati”, niti ogladneti, da bi pri sledećem obroku pojela više nego što ti je potrebno.
Kaži “ne” stresu i nerviranju
Stres uglavnom utiče na to da se “iskališ” na hrani, tako što jedeš više nego inače ili uopšte ne jedeš. Nijedno nije dobro, jer utiče na to da metabolizam poremeti svoje funkcionisanje, te da ne obavlja svoje funkcije u potpunosti ili uopšte.
Pročitajte još i ovo:
Trikovi za mršavljenje za ekstremne lenštine
Kratko i jasno: 26 saveta za lako mršavljenje
Kako da koristiš kokosovo ulje za mršavljenje?
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com, www.fashioneditorials.com
